ปีที่แล้ว มาดามเม้าท์ได้ไปเวิร์คชอปความรู้เกี่ยวกับเรื่องผิวกับ “Cetaphil Experience 2016” ที่บาหลี และปีนี้ เป็นปีที่ทางแบรนด์ “Cetaphil” แบรนด์สกินแคร์ที่มีชื่อเสียงเรื่องความอ่อนโยนต่อผิวมายาวนาน จะมีการฉลองครบรอบ 70 ปี อิชั้นจึงได้รับเชิญจากทางแบรนด์อีกครั้ง เวิร์คชอปปีนี้จัดที่เขาหลัก จังหวัดพังงา แต่ไม่ได้ไปเที่ยวสนุกๆอย่างเดียวนะ เพราะมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องผิว ความงามแบบเพียบมาก

ตามมาดูกันเลยจ้า

ใครขี้เกียจอ่าน เข้าไปดูวิดิโอกันได้ที่นี่เลยเนาะ

สำหรับเจ้ รู้จักแบรนด์เซตาฟิวมา 4 ปีแล้ว ตั้งแต่ตอนที่เป็นสิวหนักๆ แล้วทางแบรนด์ส่งของมาให้ใช้แล้วสิวหายนั่นแหละเธอ ถึงสกินแคร์บางตัว อิชั้นจะเปลี่ยนลองไปเรื่องตามความอยากรู้อยากเห็น แต่สิ่งนึงที่ใช้มาตลอดก็คือ “Gentle skin cleanser” หรือถ้าไปลองอะไรมาแล้วรู้สึกว่าผิวผิดปกติ ก็ต้องรีบโปะ “Daily Advance Ultra Hydrating Lotion” ให้ผิวแข็งแรงขึ้น แล้วก็ “Moisturizing Cream” อันนี้เป็นครีมทาตัวที่กระปุกนึงใช้ได้ 3 เดือนเต็มๆ

พอทางแบรนด์ชวนมาเวิร์คชอปเป็นปีที่ 2
มีหรือจะพลาด

“Cetaphil Experience” เป็นกิจกรรมเวิร์คชอปที่รวมบล็อกเกอร์จากหลายประเทศ แล้วทางแบรนด์ก็จะมีกิจกรรมที่ทั้งสนุก แล้วก็ให้ความรู้เรื่องผิวด้วย เพื่อที่บล็อกเกอร์จะได้เอาไปแนะนำในสังคมโซเชียลของแต่ละคนหรือไม่ก็เอาไปปรับใช้ในการดูแลตั้วเองอ่ะเธอ

สำหรับปีนี้ นอกจากจะให้ความรู้เรื่องผิวที่หลายๆคนเข้าใจผิดแล้ว
ยังให้เคล็ดลับการดูแลตัวเองทั้งภายนอกและภายในด้วย

Cetaphil Experience, มาดามเม้าท์

อย่างแรก การดูแลตัวเองด้วยการกิน

กาโนล่า บาร์, ศิลปะบำบัด, Cetaphil Experience, มาดามเม้าท์

พวกเราได้ทำ “กราโนล่า ไบท์” ขนมกินเล่นที่อร่อย ไม่อ้วน แถมยังให้ไขมันที่ดีกับตัวเราด้วยนะ มีโปรตีน ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ครบเลย

Ikigai, ศิลปะบำบัด, Cetaphil Experience, มาดามเม้าท์

“กราโนล่า ไบท์” ขนมกินเล่นที่ได้โปรตีนสูง มีไขมันที่ดีกับผิว อร่อย ไม่อ้วนด้วยอ่ะเธอ

****ส่วนผสม***
– ถั่ว (อย่างพวกอัลมอนด์, วอลนัท, เม็ดมะม่วง)
– มูสลี (อันนี้คือธัญพืชอบกรอบปรุงรสแล้ว)
– ข้าวโอ๊ต
– ผลไม้อบแห้ง (ลูกเกด, แคนเบอรี่, แอพริคอต, มะเดื่อ)
– เมล็ดฟักทอง , เมล็ดทานตะวัน
– งาขาว งาดำ
– น้ำผึ้ง
– น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
– ผงอบเชยป่น (ใครไม่ชอบไม่ต้องใส่ก็ได้)
– เนยถั่ว

Ikigai, ศิลปะบำบัด, Cetaphil Experience, มาดามเม้าท์

ผสมส่วนผสมแห้งเข้าด้วยกัน แล้วเอาน้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว เนยถั่ว
ตั้งไฟ ให้แค่เดือด 2-3 ปุด แล้วรีบปิดไฟเลยเธอ
จากนั้นเทลงในส่วนผสมแห้ง รีบคนให้เข้ากันแล้วเอาลงพิมพ์ อัดให้แน่น
จากนั้นเอาไปอบ 20 นาที ตั้งให้เย็นแล้วตัดเป็นชิ้นพอคำ
.
เสร็จแล้ว!! กราโนล่าไบท์ เอาไว้กินแก้หิว หรือกินเป็นอาหารเช้า
กินรองท้อง 2-3 ก่อนออกกำลังกาย ได้หมดเลย ไม่อ้วนด้วย

 

ช่วงเช้า จะมีโยคะหน้าหาด เป็นครั้งแรกของอิชั้นเลยนะ
แต่มันสบาย สงบ แถมยืดเส้นสายจนที่ปวดเมื่อยบ่าก็เริ่มดีขึ้น

Ikigai, ศิลปะบำบัด, Cetaphil Experience, มาดามเม้าท์

.
Ikigai, ศิลปะบำบัด, Cetaphil Experience, มาดามเม้าท์
ระหว่างโยคะอยู่ก็มีปูเสฉวนเดินออกมาทักทายกันด้วยค่า ตื่นเต้นมาก เพราะเป็นครั้งแรกที่มาเจอชายหาดที่สมบูรณ์ขนาดมีปูเสฉวนมาเดินแบบนี้

 

คลาสศิลปะบำบัด

คลาสนี้ เป็นคลาสการวาดภาพด้วยสีน้ำบนกระดาษเปียก ที่มีผู้เชี่ยวชาญ
มาอ่านลักษณะของอารมณ์ นิสัย แล้วก็ภาวะต่างๆทางอารมณ์ของเราค่ะคุณขา
แล้วลักษณะเหล่านั้น มาอธิบายการหาความสมดุลของชีวิต

Ikigai, ศิลปะบำบัด, Cetaphil Experience, มาดามเม้าท์

ระหว่างองค์ประกอบ 4 อย่างได้แก่

• สิ่งที่คุณรัก หรือมีความสุขที่จะทำ
• สิ่งที่โลกใบนี้ต้องการ
• สิ่งที่สร้างรายได้ให้เรา
• สิ่งที่เราทำได้ดี

จากนั้น ผู้เชียวชาญด้านศิลปะบำบัด ก็เริ่มถามเราว่า

• “อะไรคือสิ่งที่คุณทำได้ดี และมีความสุขที่ได้ทำ”
• “อะไรคือสิ่งที่คุณมีความสุขที่ได้ทำ และขณะเดียวกันมีประโยชน์กับโลกใบนี้”
• “อะไรคือสิ่งที่มีประโยชน์ต่อโลกใบนี้และก็สร้างรายได้ให้เราได้ด้วย”
• “อะไรคือสิ่งที่เราทำได้ดีแล้วสร้างรายได้”

มาดามเม้าท์ได้คำตอบสำหรับตัวเองแล้วค่ะคุณขา แล้วก็พบว่าสิ่งที่เป็นอยู่ปัจจุบันก็มีความสุขละ ส่วนคนที่อ่านบทความนี้อยู่ ก็ลองตอบคำถามด้านบนดูเน้อว่าชีวิตมีความสมดุลของ 4 องค์ประกอบหรือยัง

ส่วนใครที่อยากเรียนรู้ศาสตร์นี้เพิ่มเติม ศาสตร์นี้เรียกว่า “Ikigai” นะจ๊ะ
ไปเสิร์ชข้อมูลเพิ่มเติมในกูเกิ้ลกันต่อได้

Cetaphil, สิว, ผิวออร่า, ผิวชุ่มชื้น, มาดามเม้าท์

แต่ไฮไลท์ที่มาดามเม้าท์รอคอย คือ
“การได้คุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ”

คำถามที่พวกเราถามกันไม่ว่า ทำยังไงให้ผิวดูอ่อนกว่าอายุ ดูเปล่งปลั่ง สดใส มีออร่ากระจาย
คำตอบเดียวที่ได้มาคือ “ทำให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ” เพราะถ้าผิวขาดความชุ่มชื้น
ก็จะแตก แยกออกจากกัน ทำให้ผิวอ่อนแอ มีร่องริ้วรอย เหี่ยว แห้ง
การขาดน้ำของผิว ทำให้ผิวคล้ำ ดำ ไม่สดใส

Cetaphil, สิว, ผิวออร่า, ผิวชุ่มชื้น, มาดามเม้าท์

“กุญแจของผิวสวยก็คือ การรักษาความชุ่มชื่นของผิว ทั้งภายใน จากการกิน ออกกำลังกายและสุขภาพจิตที่ดี และภายนอก จากการทาครีมบำรุงผิว”

สำหรับคนผิวแห้ง มอยเจอร์ไรเซอร์หรือครีมบำรุงก็เป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆอยู่แล้ว
แต่คนผิวมันที่เข้าใจว่า ไม่ต้องทาครีมบำรุงนั้น อาจต้องปรับความคิดใหม่อ่ะเธอ
เพราะการที่มีน้ำมันเคลือบบนผิว ไม่ได้หมายความว่าเซลล์ผิวจะไม่แห้ง
แค่เลือกทาครีมที่มี Glycerin, Caprylyl Glycol  แต่ไม่ต้องเลือก
ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเคลือบเพื่อป้องกันการเสียความชุ่มชื่น
อย่าง Avocado Oil เหมือนคนผิวแห้งก็พอ

 

Cetaphil, Skincare product, acne, aura skin

ที่สำคัญ ผิวที่ขาดน้ำ มันจะทำให้เกิดการแตก
จนเชื้อโรค มลพิษซึมเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เกิดอาการแพ้ ผื่น คัน
หรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆได้อ่ะทุกคน เพราะงั้น การทาครีมดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
เลยไม่ใช่แค่เรื่องความงามอย่างเดียว แต่เพื่อสุขภาพด้วยจ้า

Cetaphil, Skincare product, acne, aura skin

.


หมดทริปของ “Cetaphil Experience 2017” แล้ว
พร้อมถ่ายทอดความรู้ทั้งหมดที่ได้มาแบบครบถ้วน
หวังว่าจะเป็นประโยชน์บ้างไม่มากก็น้อยนะจ๊ะ

ชอบกด “Like” ใช่กด “Share” อิแม่ชื่นใจ
ลาไปก่อนจ้า
กราบ…